06 ноября 2020, 17:36
Про питание
Питание — ключ к здоровью триатлета, но в день гонки оно особенно важно как для прохождения дистанции, так и для восстановления. Следуя рекомендациям Кристы Остин, специалиста по питанию и тренировкам в триатлоне, вы сможете составить свое меню на день соревнований. Лучше опробовать его во время тренировок, чтобы не было сюрпризов. Основное правило триатлета: Не делай и не ешь ничего нового в день старта.
